Многие считают диеты полезными для здоровья. Однако диеты могут быть не просто бесполезной нагрузкой для психики, но и вредным явлением. Об этом рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Любая диета – это, прежде всего, специфическое питание, поэтому прежде чем сесть на нее, нужно хорошо понимать, как работает организм, для начала сдать анализы и посоветоваться с терапевтом. Так при наличии в организме воспалительных процессов, хронических заболеваний, особенно заболеваний желудочно-кишечного тракта, садиться на диеты просто нельзя. Нельзя садиться на разные схемы голодания без наблюдения специалиста. Опасны и монодиеты, когда человек питается одним продуктом, например, кефиром или гречкой. При этом организм недополучает витамины и микроэлементы. Итогом становится слабость, снижение иммунитета. Нельзя назвать полезными и детокс-диеты, основой которых являются смузи или соки. Люди начинают смешивать овощи и фрукты, которые зачастую просто несовместимы. Человек получает в день непривычно большое количество овощей и фруктов, причем практически пережеванных и перемешанных. Поэтому кишечник уже не тратит сил и энергии на переработку и переваривание, он атрофируется. Соки и смузи стоит вводить в рацион, но не часто.
Другие новости по теме:
Ешьте фрукты и ягоды, а не соки из них
Фруктовые смузи и соки полезны для здоровья, ведь они содержат витамины, макроэлементы и микроэлементы. Не каждый может съесть много ягод и фруктов за ...
Две популярные, но сомнительные диеты
Эти две диеты популярны, но не одобряются врачами, поскольку не проверены испытаниями, которые доказали бы их безопасность и логичность.
Ах, диета, и то нельзя и это…
Диетами увлекается весь мир. Пришла эта мода и к нам. Но оказывается, далеко не все диеты полезны, а некоторые даже вредны.
Плюсы и минусы диеты на свежевыжатых соках
Диета на свежевыжатых соках кажется простой: выжимай да пей и фиксируй потерю веса. На деле все сложнее, организму придется обходиться без столь необх ...
Белковые диеты опасны для кишечника?
Для того, чтобы похудеть, многие люди прибегают к помощи белковой диеты и отказываются от углеводов, однако такой рацион питания может быть вреден для ...
Шесть правил полезной диеты
Диеты – вещь полезная, однако они могут принести организму не только пользу. Выбирая диету именно ради избавления от лишнего веса, необходимо помнить: ...
Главное не диеты, а отказ от сахара
Известный американский эндокринолог Роберт Ластиг из Калифорнийского университета в Сан-Франциско считает, что главное – не диеты, а отказ от сахара ...
Многие считают диеты полезными для здоровья. Однако диеты могут быть не просто бесполезной нагрузкой для психики, но и вредным явлением. Об этом рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
