Долгое сидение на одном месте не лучшим образом сказывается на здоровье человека. Ученые из Университета Лидса и University College London (Великобритания) опубликовали в журнале American Journal of Preventive Medicine результаты своих исследований.
И раньше было известно, что сидячий образ жизни в конечном итоге ведет к преждевременной смерти. Это доказано статистикой. Даже физически активная жизнь в нерабочее время мало помогает. А вот перерывы в работе полезны, они способствуют снижению массы тела, нормализации уровня глюкозы и инсулина в организме. Но никто не интересовался, а как влияет на состояние здоровья двигательная активность во время сидения. Эти и занялись английские ученые. Они провели анализ данных о здоровье, физической активности, питании и образе жизни более 35 тысяч жительниц страны в возрасте 35-69 лет. Оказалось, что негативные последствия сидячего образа жизни чаще всего наблюдаются у женщин, предпочитающих долго неподвижно сидеть. А вот у тех, которые часто ерзают, имеют привычку вскакивать, вертеться вредное влияние сидячего образа жизни почти полностью нивелировалось. «Полученные результаты говорят о том, что нужно всеми способами избегать долгого, неподвижного сидения на рабочем месте, причем даже ерзанья для этого уже вполне достаточно», - отметил один из авторов исследования Гарет Хаггер-Джонсон. В идеале, конечно, периодически выкраивать несколько минут для физических упражнений, главное - не сидеть неподвижно.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Долго сидеть вредно
Ученые опять бьют тревогу по поводу образа жизни людей, которые сидят на работе, сидят дома, сидят в транспорте. Именно сидячий образ жизни ежегодно ...
Сидеть много вредно, но не всем
Оказывается, много сидеть вредно не всем. Если человек молод и здоров, то он может сидеть столько, сколько хочет. Однако есть категория людей, у кот ...
Физзарядка… на рабочем месте
Часто, сидя за компьютером и не думая о здоровье, мы едим пирожок или конфету. И все мечтаем, что с завтрашнего дня начнём больше двигаться, бегать и ...
Сидячий образ жизни очень опасен
Немецкие ученые из Университета Регенсбурга выяснили, что каждые два часа на стуле увеличивают риск возникновения рака эндометрия на 10%, рака кишечни ...
Сидячий образ жизни убивает
Если вы ходите в спортзал, однако большую часть времени проводите сидя на стуле, можете забыть о результатах. Сидячий образ жизни увеличивает риск сме ...
Долгое сидение на одном месте не лучшим образом сказывается на здоровье человека. Ученые из Университета Лидса и University College London (Великобритания) опубликовали в журнале American Journal of Preventive Medicine результаты своих исследований.
