В журнале Circulation сообщается, что суточная норма для ребенка до 18 лет не должна превышать 6 чайных ложек. Норму выразили в виде, который легко запомнят и родители, и медики. Сахар выше этой нормы может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
При злоупотреблении сладкой пищей и напитками дети съедают гораздо меньше здоровой пищи – овощей, фруктов, молочных напитков и продуктов. Эксперты считают, что из рациона детей до двух лет сахар вообще следует исключить. В этом возрасте ребенок не так много двигается, организму не требуется много калорий, поэтому в сахаре просто нет необходимости. И что самое серьезное – именно в этом возрасте формируются пищевые пристрастия человека. Привычка и любовь к сладкому заставит человека отказываться от нормального сбалансированного питания в пользу сладостей. Основным источником добавленных сахаров специалисты называют энергетические напитки, газировку, чаи, спортивные напитки.
Другие новости по теме:
Человеческому организму не нужно много сахара
ВОЗ рекомендует следующие нормы потребления сладкого в день: для женщин 50 г (до 12 чайных ложек), для мужчин 60 г (до 14 чайных ложек). Но американцы ...
Детям вредно пить энергетические напитки?
Энергетические напитки, такие как Red Bull, не следует давать детям, и в особенности тем, у которых есть такие проблемы со здоровьем, как диабет, судо ...
Сахар оказался опаснее для сердца, чем соль
Многие специалисты рекомендуют людям с высоким давлением употреблять меньше соли. Между тем, неизвестно, есть ли в этом смысл. Обычно давление не силь ...
Лучшее питье для ребенка - вода
Британские из Оксфордского университета диетологи заявляют, что поить ребенка следует не соками, а водой. Покупные соки содержат в большом количестве ...
Сахар в нашем рационе - как снизить его вред
Существует два типа сахара – содержащийся в фруктах (натурален и полезен, его потребление ни для кого не вредно), и сахар, который добавляют в диету.
В журнале Circulation сообщается, что суточная норма для ребенка до 18 лет не должна превышать 6 чайных ложек. Норму выразили в виде, который легко запомнят и родители, и медики. Сахар выше этой нормы может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. 
