Еще не поздно сходить на рынок или в ближайший магазин за хурмой, этот фрукт осенью в изобилии появляется на прилавках и вполне доступен. В конце концов, можно отказаться от конфет и прочих вредных излишеств, но побаловать себя хурмой.
Хурма содержит кальций, калий, магний, железо, фосфор и еще много полезных для организма веществ, причем в том количестве и состоянии, которое легко усваивается. Пищевых волокон в хурме в два раза больше, чем в яблоке. Это очень полезно для кишечника. В хурме много пектина, что полезно при расстройстве пищеварения. В ней же содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи и способны защитить от образования морщин. Эластичность и упругость кожи, сосудов помогут сохранить витамины А, С, Р. Они же укрепят иммунитет. Витамин А защищает от рака. Высокое содержание в хурме фруктозы и глюкозы полезно для сердечной мышцы. А вот на уровень глюкозы в крови они не влияют, однако при диабете злоупотреблять хурмой не стоит. Однако один плод в день не повредит никому. Употребление хурмы снижает вероятность образования камней в почках – это заслуга содержащегося в хурме магния. Хурма прекрасно тонизирует и снимает усталость, повышает трудоспособность, успокаивает нервную систему. Она помогает при кашле и простуде.
Другие новости по теме:
Все о пользе хурмы
На сегодняшний день желающих полакомиться хурмой довольно много и все вполне объяснимо, ведь данная ягода не только обладает приятным вкусом, но еще и ...
Наступил сезон хурмы
Сейчас наступил недолговечный сезон хурмы. Она по содержанию микроэлементов превосходит даже яблоки. Поэтому не упускайте момент. В хурме содержатся в ...
Осень, хурма созрела
Скоро на всех рынках займет свое место хурма - вкусная и очень полезная. Это очень малокалорийный фрукт. Зато она помогает работе желудка, кожного пок ...
Пока не закончился сезон хурмы
Хурма присутствует на прилавках рынков осенью, и этот момент не следует упускать. В ней имеется очень многое из того, что необходимо человеческому орг ...
Полезная ягода хурма
В конце осени на прилавках появилась хурма - вкусная и очень полезная ягода. Чего только нет в этих ярких плодах! Глюкоза, сахароза, витамины А, С, Р, ...
Хурма – вкусная и опасная
Осенью на прилавках магазинов и рынков появляется хурма. Она доступна, вкусна. Множество сортов позволяет выбрать ягоды (а это именно ягода) на любой ...
Хурма. Польза и противопоказания.
Осень - пора урожаев. А поздняя осень - время хурмы. Именно в это время прилавки завалены спелой, нежной и сладкой хурмой.
Еще не поздно сходить на рынок или в ближайший магазин за хурмой, этот фрукт осенью в изобилии появляется на прилавках и вполне доступен. В конце концов, можно отказаться от конфет и прочих вредных излишеств, но побаловать себя хурмой.
