Ученые из университета Суррея (Великобритания) пришли к интересному выводу: можно есть, не урезая рациона, и при этом худеть. Правда, есть маленький секрет, который следует соблюдать.
В эксперименте приняли участие 16 человек в возрасте 29-57 лет. В ходе эксперимента десять недель все участники ели как обычно, без каких-то ограничений. Но 9 участников завтракали на полтора часа позднее обычного, а ужинали на полтора часа раньше привычного распорядка дня. Остальные участники эксперимента жили в обычном режиме. В итоге те, кто завтракал позже, а ужинал раньше, отказались от ряда перекусов, аппетит у них снизился, употреблялось меньше алкоголя и сахара, и как результат - вес заметно снизился. Правда такой график не всегда совместим с семейной и социальной жизнью, однако стремиться к нему стоит. Такой способ похудения не требует особых усилий и не создает для организма стрессовой ситуации, что делает почти любая диета. Ну а о пользе уменьшения жировых отложений сейчас знает каждый. Теперь ученые университета Суррея будут использовать результаты исследования в более масштабных научных трудах.
Другие новости по теме:
Разгружайтесь, это полезно
Ученые из Университета Суррея (Великобритания) пришли к выводу, что пара разгрузочных дней в неделю не просто помогут похудеть, но и очень полезны для ...
Едим по утрам сладкое и худеем
Ученые из университета в Тель-Авиве рекомендуют желающим похудеть по утрам есть сладкое. Действительно, участники их эксперимента за месяц лишились ...
Вместе и худеть проще
По мнению американских специалистов из Университета Нью-Йорка худеть лучше вместе с кем-то. В эксперименте приняли участие 141 человек с избыточным в ...
Не спешите отказываться от хлеба
В ходе масштабных исследований, которые длились десять лет, австралийские ученые пришли к выводу, что от хлеба отказываться нельзя. Это важно для те ...
Еще один способ похудения
О том, что секс способствует похудению, люди знали давно. Это определенная физическая нагрузка, во время которой человек потеет. Но оказалось, что че ...
Так пить или не пить?
Специалисты из Эксетерского университета (Великобритания) обнаружили, что алкоголь может оказаться полезным для улучшения памяти. В эксперименте уча ...
Важно не только, сколько едите, но и когда едите
Специалист по питанию из Университета Суррея (Англия) Адам Коллинз считает, что мужчинам удается сжечь больше жира, если они едят после тренировок, ж ...
Новое о томатном соке
Японские ученые из Токийского медицинского и стоматологического университета в ходе исследования, в котором приняли участие 297 женщин и 184 мужчины, ...
Ученые из университета Суррея (Великобритания) пришли к интересному выводу: можно есть, не урезая рациона, и при этом худеть. Правда, есть маленький секрет, который следует соблюдать.
