Специалисты из Кембриджского университета (Великобритания) заявляют, что вареные яйца или яичница, съеденные на завтрак, дадут организму гораздо больше энергии, нежели чашка кофе или «быстрые» углеводы (сахар и его производные, варенье, мед, мороженое, сладкие фрукты, напитки).
Протеины яйца способствуют выработке организмом нейромедиатора орексина. Он дает организму чувство бодрости, потому что еда быстро перерабатывается в энергию. Чувство сытости позволит гораздо дольше оставаться бодрым. При этом ученые опровергли расхожее мнение о том, что куриные яйца богаты холестерином и являются тяжелой пищей. Холестерин из яичницы не откладывается на стенках сосудов, а значит, не повышает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты из Кембриджского университета (Великобритания) заявляют, что вареные яйца или яичница, съеденные на завтрак, дадут организму гораздо больше энергии, нежели чашка кофе или «быстрые» углеводы (сахар и его производные, варенье, мед, мороженое, сладкие фрукты, напитки).
Яйцо на завтрак – вкусно и полезно
Завтрак очень важен для организма. Диетологи говорят, что завтрак должен быть сытным и полезным. Он должен содержать сложные углеводы, белки, микроэ ...
Почему нужно есть куриные яйца?
акой популярный продукт, как куриные яйца, часто подвергается острой критике за повышенное содержание в желтке холестерина. Тем не менее, известно, чт ...
Куриные яйца разрушают здоровье
По данным ведущих канадских диетологов, яичный желток в куриных яйцах оказался намного вреднее, нежели фастфуд. Дело в том, что в желтке содержится за ...
Ученые выяснили, что следует есть по утрам
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить з ...
Холин необходим организму
Специалисты университета Северной Каролины в США после проведения исследований заявили, что регулярное включение в рацион яиц может послужить профила ...
Неуемное желание есть будит сахар
Профессор Р. Ластиг из Калифорнийского Университета в США считает, что в возникновении неуемного желания что-то съесть, виноваты быстрые углеводы и, ...
Специалисты из Кембриджа доказали, что от куриных яиц может быть только польза