методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости


Реклама




www.Zabolel.net » Народные средства » 9 натуральных средств от бессонницы




9 натуральных средств от бессонницы

Народные средства 
9 натуральных средств от бессонницыКто бы мог подумать, что каждый пятый житель Земли страдает бессонницей. Невозможность заснуть после тяжелого рабочего дня непосредственно влияет на работоспособность на следующий день. Чем меньше вы спите, тем ниже ваша работоспособность. Признаки бессонницы включают в себя трудности с засыпанием, невозможность уснуть в обычные часы и неспособность заснуть после ночного просыпания, частые прерывания сна, раннее пробуждение. У некоторых людей это состояние настолько выражено, что им необходимо, чтобы уснуть, каждую ночь принимать снотворное. Чрезмерное употребление кофе и чая, переедание, запоры, курение, гнев, подавленные обиды, беспокойство, постоянный стресс являются одними из причин бессонницы. Тем не менее, существуют некоторые превосходные природные средства, которые способны в значительной степени помочь при бессоннице.
1. Стакан теплого молока перед сном отличный помощник в борьбе с бессонницей. Однако не стоит добавлять в него сахар, лучше заменить его медом и корицей. Мед обладает седативными свойствами, а корица отлично согревает тело, увеличивая циркуляцию крови и помогая быстрее заснуть.
2. Йогурт известен своими чудесными свойствами в борьбе за сладкий сон с давних времен. Стакан йогурта за ужином поможет быстрее уснуть. Стоит отдавать предпочтение йогурту сделанному в домашних условиях без использования сахара.
3. Включение в ежедневный рацион сырого лука также помогает быстрее заснуть.
4. Листья пажитника обладают седативными свойствами, которые способствуют быстрому расслаблению. Для приготовления «снотворного» нужно 2 ст. ложки пажитника перемешать с 1 ст. ложкой меда и принять перед сном. Для достижения наилучших результатов следует употреблять это средство в течение месяца.
5. Как известно, листья сельдерея содержать эфирные масла и флавоноиды, которые обладают успокаивающим действием на нервную систему. Нужно смешать 1 ст. ложку меда с листьями сельдерея и употреблять перед сном. Для большей эффективности данное средство стоит употреблять в течение двух недель.
6. Отлично зарекомендовал себя в борьбе с бессонницей мед. Достаточно развести одну ложку меда в теплом молоке или воде, чтобы быстрее расслабиться и заснуть. Однако это средство стоит принимать непосредственно перед сном.
7. Чашка размятого банана смешанного с семенами тмина подарит долгий сон на всю ночь.
8. Отличное успокоительное – мускатный орех. Смешайте ¼ ч. ложки порошка мускатного ореха со стаканом теплого молока и крепкий сон вам обеспечен.
9. Травяные чаи, в состав которых входит ромашка, мята, очень полезны при бессоннице. Чашку чая следует выпивать за час до сна.
Спокойной вам ночи и сладких снов!



Другие новости по теме:  
7 способов избавиться от бессонницы 7 способов избавиться от бессонницы
Снотворное подавляет нервную систему, а некоторые из них могут привести к привыканию и зависимости. Народная медицина предлагает несколько эффективных ...

Прохладная температура в спальне улучшает сон Прохладная температура в спальне улучшает сон
На сон человека влияют многие факторы, в частности, правильный распорядок дня, благоприятная окружающая среда, хорошее питание. Так, некоторым, чтобы ...

Как справиться с бессонницей без таблеток? Как справиться с бессонницей без таблеток?
Таблетки от бессонницы – эффективное средство, помогающее заснуть без особых проблем. Однако прием таблеток не проходит бесследно: они вызывают зависи ...

Еще раз о лечение медом Еще раз о лечение медом
Мед удивительный дар природы. Он активизирует защитные силы организма, его целительные свойства универсальны. Регулярно принимающий мед человек стан ...

Бессонница Бессонница
Многим знакомо это состояние - созданы все условия для спокойного и здорового сна, тишина и покой вокруг, а заснуть не можешь.Некоторые не выдерживают ...

Ученые предлагают список продуктов для хорошего сна Ученые предлагают список продуктов для хорошего сна
Иногда трудно быстро заснуть, каким бы истощенным вы себя не чувствовали. Если вы относитесь к тем людям, которые не любят принимать снотворное и хотя ...

Спокойной ночи Спокойной ночи
Причиной бессонницы может быть стресс, беспокойство, выпитая невпопад чашка кофе. Не способствует засыпанию алкоголь. Его многие используют для рассла ...

ЛЕЧЕНИЕ БРОНХИТА И КАШЛЯ
Русское средствоВ эмалированную кастрюлю налить стакан молока и положить туда 1 ст. ложку с верхом мелко накрошенного шалфея. Кипятить, накрыв кастрюл ...

9 натуральных средств от бессонницы



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2021. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук