методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Что нужно помнить об увеличении веса во время беременности




Что нужно помнить об увеличении веса во время беременности

Статьи 
Увеличение веса при беременности – процесс нормальный и естественный. На сегодняшний момент нормой считается увеличение веса на 8 -11 кг (здесь и далее приводимые цифры даны, исходя из норм, существующих на сегодняшний момент в США). Следить за своим весом во время беременности крайне важно, так как недобор или перебор массы тела могут приводить к различным негативным последствиям, на которых мы не будем заострять ваше внимание. Конечно, цифра в 9-11 кг очень приблизительна, все зависит от вашей мышечной массы до беременности. Оптимальное значение должен рассчитать врач, который наблюдает вас во время беременности.

Для себя же вы должны запомнить следующие основные моменты в увеличениии веса:

- Увеличение веса во время беременности – это не просто увеличение жировой ткани вашего организма. Вес беременной женщины складывается из следующих составляющих: растущий малыш, который дает увеличение веса в среднем до 3,6 кг, плацента – 450 гр., околоплодная жидкость – 1,3 кг, увеличение кровотока – 1,8 кг, и еще немного веса приходится на увеличивающиеся молочные железы, матку, соединительные ткани.

- Продолжайте двигаться. У многих женщин чрезмерное увеличение веса во время беременности происходит потому, что они начинают мало двигаться. Если беременность протекает нормально, доктора не запрещают заниматься различными физическими упражнениями. Однако самое простое, что вы можете сделать, – это больше гулять пешком, особенно в конце второго – начале третьего триместра, когда растущий живот снижает вашу подвижность, и вы начинаете испытывать большую утомляемость. Не давайте себе лениться, больше гуляйте пешком. Прогулки пешком – это самый безопасный вид физической активности для беременной женщины.

- Женщинам, которые недобирают в весе или имеют нормальную массу тела, рекомендуют набирать в среднем от 900 гр. до 1,8 кг в месяц. Если вес женщины превышает допустимый уровень, то увеличение веса во время беременности должно колебаться в пределах 2,2 – 4,5 кг.



//http://efamily.ru



Другие новости по теме:  
Увеличение веса идет параллельно с усыханием мышц и костной ткани Увеличение веса идет параллельно с усыханием мышц и костной ткани
По мере того, как мужчины набирают вес, у них ослабевают мышцы и кости, выяснил Дикинский университет. Ученые замерили Индекс массы тела 1329 мужчин ...

Избыточный вес при беременности – риск для здоровья! Избыточный вес при беременности – риск для здоровья!
Если женщина, страдающая от избыточного веса, беременеет, ее здоровье и здоровье будущего ребенка находятся под угрозой, предупреждают британские спец ...

Вес матери до беременности влияет на комплекцию ребенка Вес матери до беременности влияет на комплекцию ребенка
Вес и комплекция ребенка могут быть предопределены задолго до того, как он родился. Если женщина ведет не совсем здоровый образ жизни и страдает от из ...

Нужно ли взвешиваться каждый день
Вы знаете, что взвешиваться каждый день не нужно, но все равно не можете устоять, чтобы не вставать на весы каждое утро. Подобная практика не только н ...

От веса матери зависит пол ребенка От веса матери зависит пол ребенка
Худые женщины чаще рожают девочек – установил итальянский исследователь Анжело Ганьяччи. В своей работе он проанализировал 10 тысяч родов и установил ...

Как бороться с лишним весом зимой?
Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс. Однако с помощью маленьких хитростей этот проце ...

Беременность и занятия на тренажерах
В целом можно сказать, что заниматься спортом на тренажерах во время беременности можно. Но есть несколько важных моментов. Во-первых, вы должны быть ...

Стресс препятствует похудению после родов Стресс препятствует похудению после родов
Женщины, которые после родов испытывают сильный стресс, сталкиваются с большими трудностями, пытаясь избавиться от накопленных во время беременности к ...

Что нужно помнить об увеличении веса во время беременности



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2021. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук