методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Сонливость не всегда связана с недосыпанием




Сонливость не всегда связана с недосыпанием

Статьи 
Сонливость не всегда связана с недосыпанием На «Объединённых профессиональных обществах по вопросам сна» в Миннеаполисе было представлено исследование, в котором было задействовано 262 подростка в возрасте около 17 лет, состояние которых оценивалось по проявлениям дневной сонливости, депрессии, и тяги к углеводам. Главный результат исследования, о котором сообщалось, состоял в следующем: чем более выражена сонливость, тем больше тяга к углеводам и больше риск депрессии.

Когда у людей по какой-либо причине снижается уровень сахара в крови, они не только могут чувствовать сонливость, но и ощущать потребность в углеводах. А так как функция мозга зависит от хорошего снабжения сахаром (глюкозой), не удивительно, что низкий уровень сахара в крови может вызвать проблемы с настроением, включая состояние грусти и депрессию.Другими словами, одна вещь, которая может объяснить сонливость – это потребность в углеводах, и депрессия, возможно, появляется не от недосыпания, а от изменения уровня сахара в крови.

Одним из результатов снижения уровня сахара в крови является стремление организма повысить уровень сахара внутренними механизмами через освобождение его из печени. Чтобы сделать это, организм может повысить деятельность симпатического отдела нервной системы, который играет важную роль в реакции на стресс. В организме может происходить выброс гормонов стресса, таких как адреналин (эпинефрин), который стимулирует выброс сахара.

Активация стрессового ответа в организме имеет неблагоприятные последствия для качества сна. В лучшем случае, это ослабит глубину сна и способность чувствовать себя действительно отдохнувшим. Хуже того, это вызывает пробуждение в период с 3:30 к 4:00, не позволяя уснуть в течение получаса прежде, чем уйдёт тревога.

Обнаружено, что устранение неустойчивости уровня сахара в крови как основной причины, по сравнению с применением низкоуглеводной диеты, делает чудеса в отношении подъёма энергии и настроения. И это приводит к устранению всякой тяги к высокоуглеводным продуктам, которые обычно являются основной причиной проблемы на протяжении нескольких недель.



Другие новости по теме:  
Как акне связано с употреблением сахара
Существуют продукты, употребление которых приводит к быстрому скачку уровня сахара в крови. Быстрый скачок сахара в крови вызывает быстрое поступление ...

Сахар гораздо опаснее, чем считалось раньше Сахар гораздо опаснее, чем считалось раньше
До сих пор уровень сахара в крови связывали только с состоянием поджелудочной железы и наличием сахарного диабета. Однако все оказалось гораздо серь ...

Низкий уровень сахара в крови может стать причиной агрессии Низкий уровень сахара в крови может стать причиной агрессии
Американские ученые из Университета штата Огайо выяснили, что агрессивно настроены и чаще кричат друг на друга супруги, если у них низкий уровень саха ...

Изобретены линзы для контроля сахара в крови Изобретены линзы для контроля сахара в крови
Группа разработчиков из университета Western Ontario, получив гранд от Канадского фонда инновационных технологий, применила его на деле, внедрив в жиз ...

Ученые раскрыли тайну развития диабета Ученые раскрыли тайну развития диабета
Исследователи из Великобритании сделали открытие, которое можно считать прорывом в изучении механизмов развития диабета. Эта работа дает надежду на со ...

10 способов снизить употребление сахара
1. Не добавляйте сахар в пищу. Самый простой способ снизить употребление сахара – это не добавлять его к тем продуктам, которые его не содержат: в чай ...

Временный отказ от сахара приводит к снижению артериального давления Временный отказ от сахара приводит к снижению артериального давления
Американские ученые пришли к интересному выводу: даже временный отказ от употребления сахара снижает содержание уровня холестерина в крови и нормализ ...

Мертвое море лечит от диабета? Мертвое море лечит от диабета?
Вместо того, чтобы принимать лекарства, людям, больным диабетом, рекомендуют искупаться в Мертвом море. Как считают исследователи из Израиля, после 20 ...

Сонливость не всегда связана с недосыпанием



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2021. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук