Физические нагрузки спасают от стресса » www.Zabolel.net - методики лечения заболеваний | народные средства

	Физические нагрузки спасают от стресса	Статьи
Ученые из Мерилэнда (США) выяснили, что физические нагрузки, тренировки снижают эмоциональную возбудимость, исчезает состояние тревоги, появляется навык помогающий справляться с отрицательными эмоциями. В эксперименте принимали участие студенты. Для начала с помощью специальных фотографий был проверен уровень тревоги. Фотографии, применяемые для тестирования, изображали от невинных сцен до сцен насилия. Участников разделили на две группы. Одна группа полчаса отдыхала в спокойной обстановке. Вторая группа занималась активными упражнениями. Уровень тревоги был проверен еще раз. Уровень тревоги снизился только у второй группы. Авторы исследования, опубликованного в одном из последних номеров журнала «Medicine and Science in Sports and Exercise» надеются, что результаты их эксперимента помогут людям в борьбе со своим стрессом. http://www.zabolel.net

Другие новости по теме:

Силовые тренировки улучшают память Силовые тренировки улучшают память
Ученые выяснили, что физические нагрузки полезны не только для мышц, но и для мозга, рассказывает Science World Report. Для этого они показали участн ...

Животные помогают справиться с тревогой и одиночеством
В исследовании ученых из Университета Джорджии приняли участие 55 студентов-старшекурсников. Все участники испытывали трудности при вступлении во взро ...

Прогулка для здоровья приносит больше пользы, чем интенсивные тренировки в ... Прогулка для здоровья приносит больше пользы, чем интенсивные тренировки в ...
Специалисты из Университета Маастрихта (Голландия) выяснили, что для здоровья организма больше пользы принесет длительная прогулка, чем изнурительные ...

Чувство тревоги может помешать женщине забеременеть Чувство тревоги может помешать женщине забеременеть
Высокий уровень тревоги может навредить естественной способности женщин к зачатию. Ученые предупреждают: те женщины, которые много беспокоятся, имеют ...

Тканевые маски не спасают от инфекций Тканевые маски не спасают от инфекций
В исследовании ученых из Университета Нового Южного Уэльса приняли участие более 1600 медиков из 14 больниц Ханоя. Добровольцев разделили на 3 группы. ...

Какао полезен пожилым людям с нарушением мозговой деятельности Какао полезен пожилым людям с нарушением мозговой деятельности
Итальянские и американские ученые после серии опытов пришли к выводу, что регулярное употребление какао поможет человеку сохранить память.

Прочь стрессы, тревоги! Прочь стрессы, тревоги!
Хотите стать счастливее помогите себе. Не ждите, когда счастье внезапно свалится на вас. Хорошо помогает массаж. Например массаж Ломи-Ломи. Перевод ...

Состояние тревоги Состояние тревоги
Что такое тревога? Тревога всегда неприятна. Чувство страха, беспокойства, в некоторых случаях и неприятные ощущения в теле, боль в груди и тошнота. С ...

Физические нагрузки спасают от стресса