Ученые из Institute for Natural medicine and Prevention (США, Айова) провели эксперимент, в котором приняли участие 201 человек. Возраст участников был в среднем равен 59 лет, люди были выбраны произвольно. Половина участников занималась трансцендентальной медитацией, остальные посещали занятия оздоровительного просвещения, где им рассказывали о физических упражнениях и диетах.
Оказалось, что участники эксперимента, у которых уже имелось сердечное заболевание, практикуя занятие медитацией с чтением мантры всего по 20 минут два раза в день, на 48 % менее подвержены возникновению инсульта, инфаркта и других причин смерти по сравнению с участниками эксперимента из второй группы. И чем дольше участники занимались медитацией, тем их шансы на долгую жизнь были выше. У медитирующих было отмечено снижение уровня артериального давления, гораздо реже наблюдалось агрессивное поведение. Все участники эксперимента стали реже употреблять алкоголь и меньше курить, но медитировавшие стали курить реже. Ученые пришли к выводу, что медитация «запускает» какой-то механизм в организме, и он сам ремонтирует себя. Управление разумом и телом снижает риск возникновения стресса, и как следствие последнего возникновения проблем с сердцем. Риск появления сердечных проблем снижается у здоровых и у тех, кто уже имел поставленный врачами диагноз. К тому же, медитация абсолютно безвредна, поэтому назначать ее можно всем.
Открытие: медитация помогает бросить курить
Причем, человек не осознает, что начинает курить меньше. Так, желание не всегда необходимо для того, чтобы отказаться от вредной привычки. Предыдущие ...
Полезные свойства медитации
Защититься от гриппа поможет медитация. К такому решению пришли ученые по окончании очередного эксперимента. Новое исследование доказывает, что исполь ...
От инфаркта на рыбалку
Спастись от инфаркта можно, уделяя в день всего 30 минут рыбалке. К такому выводу пришли ученые. Польза отдыха на природе очевидна безо всяких иссле ...
Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
Китайские и британские ученые выяснили, что ежедневное включение в рацион хотя бы одного яйца существенно снижает риск возникновения сердечно-сосуди ...
Медитация полезна при раке груди
Как утверждают ученые из Америки, медитация оказывает полезный эффект при лечении рака молочных желез.
Как снизить риск инфаркта и инсульта
В издании The Daily Mail было опубликовано интересное заключение об исследованиях ученых из Университета Алабамы можно достаточно просто снизить рис ...
Медитация с использованием мантр поможет снизить вероятность возникновения инсульта и инфаркта
