Что следует делать, чтобы ваша кожа имела сияющий вид? Чудес, конечно, не бывает, но добавьте в свой рацион апельсины. Содержащийся в них в большом количестве витамин С поможет вам избавиться от темных кругов под лазами. Витамин С (аскорбинка) укрепляет кровеносные сосуды. Рыбы из семейства лососевых и сардины, содержащие омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, активизируют выработку эластина, коллагенов, поможет избежать шелушения кожи, сохранить влажность кожи.
Антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, способны бороться со свободными радикалами, противостоять негативному действию ультрафиолета и другим внешним влияниям. Растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное) содержат линолевую ненасыщенную кислоту, которая помогает регенерировать эпидермис и делать кожу более гладкой.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Как сохранить кожу молодой и здоровой
Включите в рацион авокадо. В нем содержится много витаминов группы В. В-3 (никотиновая кислота) снимает раздражение кожи.
Что нужно вашей коже
Наше питание также важно для кожи, как и косметические средства, которыми мы пользуемся. Различные проблемы кожи могут быть вызваны недостатком в пита ...
Что нужно вашей коже
Наше питание также важно для кожи, как и косметические средства, которыми мы пользуемся. Различные проблемы кожи могут быть вызваны недостатком в пита ...
10 советов по питанию для здоровой кожи
Вы можете покупать самую хорошую и дорогую косметику, но без надлежащего питания ваше лицо не будет выглядеть так хорошо, как могло бы. Предлагаем вам ...
Постараемся не пересушить кожу
Надо, надо умываться по утрам и вечерам, помните, с детства нас учили. И это правильно, кожу следует увлажнять, слишком иссушают ее ветер, мороз, сух ...
