Чтобы избавиться от избыточного веса, нужно меньше есть, но больше пить. Что следует пить? Горячий кофе без сахара утром или холодный днем. Он повышает уровень кофеина, который подавляет у нас чувство голода. Кофе стимулирует термогенез, а значит, нагревает тело и как следствие активизирует метаболизм. В кофе можно добавить обезжиренное молоко и немного сахара.
Пейте воду. В нее можно добавить ломтик лимона или лайма. Пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Из пакетных предпочтительнее натуральные овощные соки, в них больше питательных веществ и клетчатки. Они помогут избавиться от чувства голода. Хорошо пить зеленый чай без сахара. Он поможет активизировать обмен веществ и ускорит потерю веса, справится с детоксикацией вашего организма. Зеленый чай можно пить горячим и холодным, добавив немного меда. Можно пить обезжиренное молоко, которое является источником витамина Д, кальция, белков. После тренировок можно выпить шоколадного молока.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Кофе – пить или не пить?
До сих пор нет единого мнения, полезен ли этот напиток. Есть у него и плюсы, и минусы. И есть много любителей кофе, которые и дня не согласятся жить б ...
Кофе – пить или не пить?
Специалисты Гарвардского университета после нескольких лет наблюдений за состоянием здоровья более ста тысяч любителей кофе заявили, что при ряде заб ...
Мы то, что мы едим и пьем
Как замедлить процесс старения? Что пить, ведь все взаимозависимо. Больше пейте воды, особенно после вечеринки, где вы не слишком контролируя себя ели ...
Как полезно пить зеленый чай
До сих пор нет единого мнения о том, как пить зеленый чай – с сахаром или без оного. Бытует мнение, что чай с сахаром даже вреден. Однако диетологи ...
Пьем воду с пользой для организма
Организм взрослого человека на 75% состоит из жидкости, в связи с этим вода является самым важным элементом в жизнедеятельности нашего организма.
Пить или не пить молоко
О молоке написано столько разного, что невольно возникает вопрос, так пить его или не пить? И какое молоко пить?
Пить обезжиренное молоко не обязательно
Бытовало мнение, что насыщенный жир молокопродуктов провоцировал ожирение, увеличивает шансы заболеть диабетом второго типа, получить сердечно-сосуди ...
Хочешь похудеть? – Следи за тем, что пьешь!
Многие из нас внимательно следят з тем, что они едят, но не за тем, что пьют. И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедн ...
