методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Поговорим перед пасхой о яйцах




Поговорим перед пасхой о яйцах

Статьи 
Поговорим перед пасхой о яйцах
Часто люди считают, что яйца вредны для сердца и сосудов. Однако последние исследования показали, что людям с нормальным уровнем холестерина, не страдающим диабетом, можно есть яйца, не опасаясь за состояние здоровья.

Суточная норма холестерина для здорового человека составляет 300 миллиграммов, а вот сердечникам и диабетикам количество холестерина следует ограничивать. В яйцах содержится много холестерина, около 186 миллиграммов, причем содержится он в желтке. Но если вы не усердствуете с включением в рацион других продуктов, содержащих холестерин (мясо, сыры), то от четырех яиц в неделю ничего с вами не случится.
В одном яйце содержится 80 калорий. Желток содержит массу полезного: витамины А, Б, Е, рибофлавин, фолаты, антиоксиданты, каротеноиды. Но если вы очень опасаетесь по поводу холестерина, ешьте один белок, в котором содержится только 15 калорий, но есть протеины.

Сваренные яйца следует хранить в холодильнике, но не дольше недели. А вне холодильника вареные яйца не следует оставлять дольше 2 часов. Красить пасхальные яйца следует пищевыми красителями.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
Вредны ли яйца для здоровья? Вредны ли яйца для здоровья?
Многие из нас уверены, что яйца – это настоящие холестериновые бомбы, и поэтому ими ни в коем случае не следует злоупотреблять. Новое исследование аме ...

О пользе яиц О пользе яиц
Не так давно нам твердили, что яйца вредны как источник холестерина. Со временем оказалось, что холестерин холестерину рознь, тот, что содержится в я ...

Яичный желток гораздо опаснее фаст-фуда Яичный желток гораздо опаснее фаст-фуда
Канадские ученые опубликовали в журнале Canadian Journal of Cardiology результаты исследований. В желтке одного куриного яйца содержится 215-275 мг х ...

Куриные яйца разрушают здоровье Куриные яйца разрушают здоровье
По данным ведущих канадских диетологов, яичный желток в куриных яйцах оказался намного вреднее, нежели фастфуд. Дело в том, что в желтке содержится за ...

Холин поможет работе мозга и предотвратит рак молочной железы Холин поможет работе мозга и предотвратит рак молочной железы
Ученые университета Северной Каролины доказали, что если регулярно употреблять яйца, можно снизить риск заболевания раком молочной железы. Все дело в ...

Почему нужно есть куриные яйца? Почему нужно есть куриные яйца?
акой популярный продукт, как куриные яйца, часто подвергается острой критике за повышенное содержание в желтке холестерина. Тем не менее, известно, чт ...

Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезный Яйца – продукт не только не вредный, но и очень полезный
Реабилитированы цельное молоко, сливочное масло, свиное сало. Все, что веками ели наши предки, не может быть вредным. Теперь специалисты называют кури ...

Яйцо на завтрак – вкусно и полезно Яйцо на завтрак – вкусно и полезно
Завтрак очень важен для организма. Диетологи говорят, что завтрак должен быть сытным и полезным. Он должен содержать сложные углеводы, белки, микроэ ...

Поговорим перед пасхой о яйцах



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2021. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук