методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Сладкоежкам можно не отказываться от сладкого
» Глава Центра им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург надее ...
» Как безопасно отбелить зубы в домашних условиях?
» Как избавиться от изжоги народыми средствами


Реклама




www.Zabolel.net » Статьи » Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но гораздо позже




Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но гораздо позже

Статьи 
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но гораздо позже В последнее время инфаркт продолжает лидировать в развитых странах в качестве причины смертности среди мужчин и женщин. Шведские ученые уверены, что трех из каждых четырех инфарктов можно было избежать, если следовать стандартным рекомендациям о здоровом образе жизни.

В исследовании приняли участие 20 тысяч здоровых граждан Швеции 45-79 лет. Наблюдение за ними велось 11 лет. Участники отвечали на вопросы анкет о своем рационе, табакокурении, количестве потребляемого алкоголя, физической активности, весе. Понятно, что здоровые привычки уменьшают вероятность возникновения инфаркта. Наиболее низкая предрасположенность к инфаркту оказалась у тех участников исследований, которые каждый день не менее 40 минут ездили на велосипеде, ходили пешком, плавали, тренировались хотя бы один час в неделю, имели окружность талии менее 95 сантиметров, не курили, умеренно употребляли алкогольные напитки, питались здоровыми продуктами. То есть регулярно ели овощи, фрукты, орехи, корнеплоды, нежирные молокопродукты, рыбу, цельнозерновые продукты.

В число самых важных привычек специалисты внесли отказ от курения. Остальное одинаково важно, однако лучше еда (небольшая полнота) и моцион, чем худоба и малоподвижный образ жизни.
Умеренный прием алкоголя снижает вероятность инфаркта на 35%. Если к этому добавить отказ от курения, физическую активность, поддержание талии в норме, то вероятность возникновения сердечного заболевания уменьшается на 86%.

http://www.zabolel.net



Другие новости по теме:  
«Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет», причем позже лет на 10 «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет», причем позже лет на 10
Помните это выражение? То, что здоровый образ жизни позволяет прожить дольше, было известно. Но насколько? Специалисты из института социальной и преве ...

Здоровый образ жизни значительно снижает риск развития инсульта у женщин Здоровый образ жизни значительно снижает риск развития инсульта у женщин
Исследователи из Каролинского института опросили 31696 женщин. Средний возраст участниц составил 60 лет. Женщины заполнили анкеты, состоявшие из 350 в ...

Медитация с использованием мантр поможет снизить вероятность возникновения  ... Медитация с использованием мантр поможет снизить вероятность возникновения ...
Ученые из Institute for Natural medicine and Prevention (США, Айова) провели эксперимент, в котором приняли участие 201 человек. Возраст участников бы ...

Бессонница существенно повышает риск возникновения инфаркта Бессонница существенно повышает риск возникновения инфаркта
У страдающих бессонницей, риск возникновения инфаркта на 45% выше, чем у тех, кто не испытывает проблем со сном, пишет РБК со ссылкой на публикацию в ...

Можно ли предотвратить рак? Можно ли предотвратить рак?
Слово «рак» повергает ужас каждого из нас, отлично представляющих себе последствия этого заболевания. Регулярные физические упражнения, сбалансированн ...

Прием поливитаминов не является профилактикой заболеваний Прием поливитаминов не является профилактикой заболеваний
Не так давно ученые доказали, что в случае приема поливитаминов на 8% снижается вероятность возникновения некоторых форм рака. Американские ученые реш ...

Вдыхание выхлопных газов увеличивает риск возникновения инфаркта Вдыхание выхлопных газов увеличивает риск возникновения инфаркта
Ученые института гигиены (Лондон) проанализировали анамнезы 80 тысяч пациентов, перенесших инфаркт и сопоставили данные со сведениями о загрязнении во ...

Выкидыш связан с риском инфаркта Выкидыш связан с риском инфаркта
Женщины, у которых был выкидыш, находятся в группе повышенного риска развития сердечного приступа. В своей работе ученые из США проанализировали данны ...

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но гораздо позже



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук