Если вы уверены, что за лето в достаточной степени обогатили организм витаминами, то обольщаться не стоит. Витамины действительно имеются в овощах и фруктах. Но избежать витаминодефицита удается не всем. Все овощи и фрукты, даже выращенные не в теплице на гидропонике, а под открытым небом, не слишком богаты витаминами.
Вообще витамины поступают в наш организм не только сезонно с овощами и фруктами, но и круглый год с мясом, крупами, молокопродуктами, бобовыми. Поэтому дефицит витаминов зимой до какой-то степени покрывается витаминами, поступающими с другими продуктами. Но следует учитывать, что поздней осенью и зимой происходит обострение многих хронических заболеваний, особенно это касается опорно-двигательной и дыхательной систем. Это ревматологические заболевания, ларингиты, риниты. Для более быстрого выздоровления и более длительной ремиссии хронических заболеваний требуется большее количество витаминов. Поэтому витаминов, запасенных организмом жителя средней полосы России за лето и начало осени может быть недостаточно.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Коронавирус любит витамины
В России короткое лето, дефицит солнца, фруктов и овощей. Поэтому значительное место на витринах аптек занимают витамины и микроэлементы, дефицит кото ...
Немного о весеннем авитаминозе
Авитаминоз – это дефицит или полное отсутствие в организме одного или нескольких витаминов. Витамины просто необходимы для нормального существования ...
Весенний авитаминоз
Весенний авитаминоз дает о себе знать сонливостью, раздражительностью, обострением хронических заболеваний. Имеются и внешние проявления этого непри ...
Зима, холода…
Изменения в природе совсем не означают, что можно питаться как угодно и восполнять недостаток витаминов в организме витаминными комплексами. Зелень, ...
Что есть зимой?
Зимой нужно увеличить потребление продуктов с витамином С. Именно он повышает иммунитет, обеспечивает защиту организма.
БАДы с витаминами группы В предотвращают инсульты
Исследования доказывают: витамины В снижают риск инсульта примерно на 7%, пишет The Telegraph. Витамины данной группы можно найти в зерновых, мясе, п ...
