Начались новогодние праздники, каникулы. Сюда входят рождество, Старый новый год и еще много чего. Ведь Новый год у нас начинается за полмесяца до 1 января с началом корпоративов. Медики обеспокоены, что столь затяжное застолье не пройдет бесследно для здоровья россиян.
Они советуют следующий день после застолья начинать не с доедания оставшихся салатов и допивания оставшегося спиртного, а с прогулки на свежем воздухе с родными, близкими и детьми. Морозный воздух бодрит. Малая двигательная активность влечет за собой нарушение кровообращения, функций опорно-двигательного аппарата, пищеварения, дыхания. Сюда же вносят свою лепту курение и алкоголь. Все это становится непосильной нагрузкой для организма. Поэтому следует оторваться от дивана и стола, выключить телевизор, победить себя и свою гиподинамию. В идеальном варианте стоит встать на лыжи или коньки. В большинстве регионов в праздничные дни усилятся морозы. Медики советуют одеваться правильно, но прогулок на свежем воздухе не отменять. Лучше всего выбирать одежду из натуральных тканей, не стесняющую движения. Открытые участки тела можно смазать защитным кремом, чтобы уберечься от обморожений. В порядке профилактики гриппа следует чаще мыть руки, принимать витаминные комплексы.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Не умереть от похмелья
Начались зимние каникулы. Врач и телеведущий Александр Мясников советует не делать ошибок при употреблении спиртного.
Как не пострадать от наступивших морозов
С наступлением Крещенских морозов увеличилась вероятность обморожений. Что следует предпринять, чтобы не допустить обморожения?
Если вы собрались в праздники на шашлыки
Шашлык давно стал у россиян практически национальным блюдом. Как приятно после обычных застолий отведать пахнущего дымком мяса на шампуре. Но медики с ...
Новогодние неприятности
Новый год - это привычное с детства ожидание чуда, хлопоты с поиском подарков, встреча с родными и близкими людьми. И в то же время Новый год может не ...
Полным пожилым людям жизненно необходимо худеть
"Многие люди, имеющие лишний вес и находящиеся уже в преклонном возрасте, опускают руки, не видя смысла в том, чтобы худеть. Действительно, избыточный ...
Как привести себя в порядок после праздников?
Всевозможные застолья сильный стресс для организма. Поедание большого количества плохо сочетаемой пищи, подкрепленное изрядной долей алкоголя не про ...
Приближается новогоднее застолье
Приближается Новый год с его многодневным застольем. Как пережить праздники с меньшим ущербом для своего здоровья? В этом вопросе неплохо руководств ...
