Вы замечали, что избавившись от нескольких килограммов, вы с большим желанием двигаетесь? Вам нравится ходить, прыгать, шевелиться? А все потому, что вам уже не нужно носить эти килограммы. Вам ведь не понравится носить при себе постоянно ведро воды? А это 10-12 лишних килограммов.
А ведь лишний вес - это не только переноска лишних килограммов. Каждую лишнюю клетку нужно кормить, доставлять кислород. Лишний вес добавляет работы и нагрузки ногам. И уже ноги проявляют недовольство, сигналя припухшими суставами, синими прожилками, быстрой утомляемостью. Поднимается и артериальное давление. Теперь вы начинаете хронически принимать медикаменты, причем по нарастающей. Все это не полезно для печени и почек. Снижение веса на 10 килограммов дает снижение показателей артериального давления на 10 мм ртутного столбика (ровно по одной единице за каждый кг); уменьшение натощак уровня глюкозы на 50%, снижение уровня холестерина на те же 10%, на 15% снижение количества жиров, которые ведут к атеросклерозу, уменьшение риска возникновения гипертонии на 26%. А гипертония - это проблемы с сосудами и сердцем. Так что, избавившись от нескольких килограммов, вы продляете себе жизнь, делаете ее более комфортной.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Лишний вес губителен для суставов
Избыточный вес - это не только перегрузка суставов, сердца и прочих внутренних органов. Лишние килограммы являются большой нагрузкой для суставов, пот ...
Грейпфрут: полезный, но не всем и не всегда
Ученые из Университета Вандербильта обнаружили, что если выпивать полчашки сока грейпфрута или съесть половинку целого плода перед основным блюдом, о ...
Помогает ли рыбий жир сбросить лишний вес?
Многие желающие распроститься с лишними килограммами наряду с диетами и физическими упражнениями принимают различные добавки, которые, по их мнению, д ...
Бывшие курильщики набирают лишний вес!
Курильщики, которые завязывают со своей вредной привычкой, действительно набирают лишние килограммы, особенно, если до этого их вес оставлял желать лу ...
Избавляться от лишнего веса следует правильно
От лишних килограммов нужно избавляться, однако, при этом не следует делать ошибок. Не стоит, садясь на диету, сразу отказываться ото всех любимых, н ...
Три способа избавления от лишнего веса
Что следует делать, чтобы избавиться от лишних килограммов? И это при том, что вы не желаете изнурять себя диетами и упражнениями? В интернете появили ...
Курение и лишний вес у женщин приводят к раку груди
Новое исследование Университета Монреаля и Университета Святой Жюстины /Канада/ укрепило уверенность в связи между избыточным весом и курением и разви ...
