Все знают, что фрукты являются ценнейшим натуральным источником витаминов, минералов, клетчатки и других питательных веществ. Эксперт ресурса Curejoy доктор Джанардана Геббар говорит, что польза их зависит от того, насколько правильно эти фрукты и овощи есть.
Только при правильном употреблении организм усвоит все полезное, содержащееся в дарах природы, не вызвав при этом никаких нежелательных побочных эффектов. Знания почерпнуты из древних аюрведических текстов. Богатые волокнами и простыми сахарами сырые фрукты не стоит есть после других продуктов. Простые сахара и пищевые волокна перевариваются медленно и требуют много времени для своего усвоения. Итогом поедания фруктов после других продуктов станет вздутие живота, изжога, газы и прочие неприятности. Доктор Геббар рекомендует есть фрукты либо на пустой желудок утром, либо в качестве полдника, либо в качестве «перекуса» за час до обеда и 2 часа после приема пищи. И уж точно не следует есть овощи и фрукты перед сном.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Фрукты. Как есть правильно
Всем известно, что фрукты – это кладезь микроэлементов, различных витаминов, богатых питательных веществ, но не все из нас знают, что неправильное упо ...
Овощи и фрукты нужно есть правильно
Все знают, что фрукты вкусны и полезны. Поэтому многие считают, что есть их следует всегда и везде, в любых количествах. Чем больше, тем лучше. Однак ...
Будем питаться правильно
Самый правильный вариант - выбирайте по возможности самые свежие напитки, фрукты и овощи. При выборе не стесняйтесь осматривать и щупать овощи и фрук ...
Бананы нужно есть правильно
Мы привыкли считать, что овощи и фрукты пополняют организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой, а потому их желательно есть побольше и в любое ...
Питаемся правильно: фрукты и овощи
1. Ошибочно думать, что только шоколад повышает настроение человека. Гормоны радости, эндорфины, вырабатываются за счет веществ, которые содержатся и ...
Какие фрукты и овощи самые полезные?
Все мы знаем, как полезны овощи и фрукты и как важно включать их в свой ежедневный рацион. Но, возможно, мы выбираем не те продукты? Согласно новому и ...
Как правильно мыть овощи и фрукты
Перед тем, как приступить к мытью овощей и фруктов помойте тщательно с мылом ваши руки. Большинство фруктов и овощей с огорода достаточно просто под ...
