Почувствовали усталость на работе? Сделайте перерыв и выпейте чай, кофе или какао. Чай годится и черный, и зеленый, главное - он должен быть свежим. Он снимет окислительную нагрузку с нервных клеток. Только в свежем чае присутствуют катехины (антиоксиданты), способные повысить вашу продуктивность. Но чай содержит и кофеин. Поэтому 2-3 чашек в день достаточно.
Кофе обеспечит прилив энергии и способен стимулировать творческую активность. Кроме того кофе содержит антиоксиданты и другие полезные фитосоединения, которые защищают нейроны от повреждений. Однако злоупотреблять напитком не стоит, иначе появится раздражительность и беспокойство. 2-4 чашки в день, и не больше. И не усердствуйте с сахаром. Много полезного содержит какао-шоколад. Это антиоксиданты, немного кофеина. Какао способен стимулировать выработку серотонина (гормон хорошего настроения). Так что чашка какао на какое-то время добавит вам немного счастья.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Пить или не пить какао?
Какао способствует выработке серотонина, значит, улучшает здоровье. Какао повышает работоспособность, оно содержит кофеин, правда, немного.
Пьем какао, спасаемся от инфаркта и инсульта
Ученые из Университета Корнелл в Нью-Йорке обнаружили, что регулярный прием какао существенно снижает риск возникновения инфаркта и инсульта. Все дело ...
Какао признали лучшим напитком
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитк ...
Шоколад, возвращающий молодость
Омолаживающий шоколад содержит натуральные антиоксиданты, которые защищают клетки кожи от повреждения свободными радикалами. Употребление всего 20 гра ...
Что полезно пить?
Все мы знаем, что наш организм на 60% состоит из воды. Вода обеспечивает клетки кислородом, способствует их обновлению, препятствует ожирению. Поэтому ...
Шоколад: есть или не есть?
Полезным шоколад делают полифенольные соединения, которые являются сильными антиоксидантами. В соответствии со стандартами в шоколаде должно быть не м ...
Кофе: плюсы и минусы
Почти все ежедневно пьют кофеинсодержащие напитки: кока-кола, чай, кофе... Несмотря на столь широкую популярность этих напитков, до сих пор нет единог ...
Какао способствует улучшению памяти
Итальянские ученые из университета Аквила установили, что регулярное употребление какао способствует улучшению памяти. Это было обнаружено в ходе ис ...
