Было доказано, что включение в рацион яиц, особенно на завтрак, позволяет нормализовать вес, потому что этот продукт надолго дает чувство сытости, а значит, избавляет от всяких перекусов.
Употребление яиц на завтрак позволяет сократить количество употребляемой пищи, поскольку человек не испытывает чувства голода. Калорийность пищи снижается до 400 калорий в день. Так что употребление 1-2 яйца в день ничего кроме пользы не принесет. Ранее было доказано, что яйца способны снижать артериальное давление, а значит, препятствуют возникновению и развитию гипертонии. И самое главное - этот вкусный и привычный продукт не надоедает. Яйца можно варить, жарить. Фаршировать - это уже зависит от вкуса.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Куриные яйца реабилитированы полностью
Еще совсем недавно куриные яйца обвиняли в наличии холестерина и ограничивали их потребление двумя штуками в неделю. И еще тогда напрашивался вопрос: ...
Завтрак придется есть самим
Диетологи всего мира считают, что завтрак следует есть обязательно. Причем начинать его следует с белка. Специалисты из университета штата Коннектику ...
Продукт, снижающий риск преждевременной смерти
Китайские и британские ученые выяснили, что ежедневное включение в рацион хотя бы одного яйца существенно снижает риск возникновения сердечно-сосуди ...
Немного о перепелиных яйцах
Перепелиные яйца – очень ценный продукт. Они содержат много витаминов, при этом не вызывают болезненной и аллергической реакции организма.
Оказывается, что от яиц больше пользы, чем вреда
Совсем недавно медики и диетологи уверяли, что они вредны и способствуют накоплению «плохого» холестерина. Однако, оказалось, что от куриных яиц все-т ...
Яйцо на завтрак – вкусно и полезно
Завтрак очень важен для организма. Диетологи говорят, что завтрак должен быть сытным и полезным. Он должен содержать сложные углеводы, белки, микроэ ...
Ученые выяснили, что следует есть по утрам
Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить з ...
Ученые, наконец, реабилитировали яйца, к росту уровня холестерина они не имеют отношения
