методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости
» Сладкоежкам можно не отказываться от сладкого
» Глава Центра им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург надее ...
» Как безопасно отбелить зубы в домашних условиях?
» Как избавиться от изжоги народыми средствами


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Как сберечь зрение




Как сберечь зрение

Информация 
Как сберечь зрениеСовременный человек проводит очень много времени за компьютером, естественно, это пагубно сказывается на зрении. Для того, чтобы глазные мышцы всегда находились в наилучшем состоянии, следует поддерживать их тонус, ведь от этого напрямую зависит острота и работа зрительных функций.
Значительно уменьшить нагрузку на ваши глаза, когда вы сидите за компьютером, вам помогут специальные очки. Также вы должны раз в сутки закапывать увлажняющие глазные капли. Данные средства вы найдете и сможете приобрести в специальных аптеках, как правило, они есть при салонах оптики или находятся поблизости.
Обязательно раз в день делайте гимнастику для глазных мускулов. Проводится она при помощи различных упражнений. Например, для начала посмотрите наверх и задержите взгляд на любой точке, не спеша опускайте вашу голову вниз, а взгляд продолжайте фиксировать на метке. Проделайте аналогичное упражнение, зафиксировав взгляд на другой точке, но расположенной снизу. В следующем упражнении наклейте на окно видимую метку или элементарно нарисуйте ее карандашом. Затем встаньте от метки на длину вытянутой руки и смотрите на отметку несколько секунд, позже переведите свои взгляд вдаль, потом снова на отметку и т.д.
Не считая упражнений, обязательно принимайте нужные витамины для глаз, например, очень полезными считаются средства, которые содержат петрушку и чернику. Употребляйте больше в пищу такие полезные продукты, как молоко и творог, много разной рыбы, укроп, сельдерей, морковь, капусту и другие. Немаловажно, работая за компьютером, давать вашим глазам отдых и послабление. По возможности, расслабляйте глаза каждые полчаса. Допустим, если вы чувствуете сильную утомленность глаз – лучше прервите работу до следующего дня, прогуляйтесь и насладитесь свежим воздухом в сквере, можете отдохнуть, просто закрыв глаза.
В конце трудового дня дайте глазам расслабиться, не прибегайте к чтению любимой литературы, если вы знаете, что глаза устали и чувствуете напряжение глазных мышц. В данном случае, почувствовав усталость глаз, снять ее лучше народными средствами. Для этого люди пользуются картофельным соком. Возьмите сырой очищенный картофель и перетрите его на терке, положите полученную перетертую массу в марлю. Возьмите небольшую тарелочку и отожмите в нее сок, перемешайте его с мукой. Эту смесь, похожую на густую кашу, распределите на область глаз, полежите 10 минут, затем аккуратно салфеткой уберите все с глаз и ополосните глаза теплой или комнатной водой.
Если вы обнаружите какие-либо симптомы заболевания глаз, немедленно обратитесь к офтальмологу. Так вы сбережете свою зоркость на долгие годы.



Другие новости по теме:  
Гимнастика для глаз, как расслабить глаза Гимнастика для глаз, как расслабить глаза
Зачем пользоваться химическими косметическими средствами для глаз, если состояние ваших глаз можно улучшить при помощи специальной гимнастики. Когда н ...

Что вредит нашим глазам Что вредит нашим глазам
Наши глаза, как чуткий барометр, реагируют и на физическую усталость, и на недостаток сна, и даже на смену погоду. А в холодное время года из-за корот ...

Что делать, если глаза устали? Что делать, если глаза устали?
Зачастую с нами случаются такие неприятности, как мешки под глазами, припухлость век, краснота глаз и т.д. Эти симптомы могут указывать на то, что гла ...

Дороже алмаза два глаза Дороже алмаза два глаза
Сейчас людям, особенно проводящим много времени перед компьютером непросто сберечь зрение, и все-таки кое-что человек может сделать. Конечно техника с ...

Как сохранить здоровье и молодость глаз Как сохранить здоровье и молодость глаз
Начинать следить за здоровьем нужно с самого детства. Если вы хотите сохранить ваши глаза здоровыми и максимально продлить их молодость, то начать сто ...

Работая за компьютером, берегите глаза Работая за компьютером, берегите глаза
Все больше времени мы проводим за компьютером, причем не только на работе. Компьютер заменил живое общение с друзьями и родственниками. Поэтому перед ...

За глазами - глаз да глаз За глазами - глаз да глаз
Блага современного мира, которые работают на нас и облегчают нашу жизнь, с другой стороны уродуют её. Для многих сейчас не только труд, но и отдых в т ...

Что делать если взгляд утратил выразительность или витамины, минералы и при ... Что делать если взгляд утратил выразительность или витамины, минералы и при ...
Работа с компьютером, отдых у экрана телевизора, недостаток сна и неблагополучная экология – все это не прибавляет здоровья и красоты нашим глазам. Ка ...

Как сберечь зрение



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2018. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук