методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » О вреде сладких безалкогольных напитков




О вреде сладких безалкогольных напитков

Информация 
О вреде сладких безалкогольных напитковОпрошенные специалисты считают это самой вредной пищевой привычкой. Похоже они правы. Обилие сахара в газировке, соках, коле и аналогичных напитках предполагают к набору веса, диабету, остеопорозу и другим многочисленным неприятностям.
Сравнив меню и здоровье десятков тысяч женщин, ученые из Гарвардской школы здравоохранения выяснили: у пьющих ежедневно хотя бы одну порцию такой сладкой жидкости риск диабета вдвое выше, чем у балующихся ею реже раза в месяц. Причина? Избыток калорий - и сахара. Несколько сот ненужных килокалорий ежедневно быстро приводят к лишнему весу. Любительницы сладкого питья набирают 5 кг всего за четыре года. Финские ученые показали: у любителей сладких напитков на 68%выше риск диабета 2 типа.
Вы в силах и поправить свое здоровье, и отвыкнуть от сладких напитков. Хотя это сложнее, чем кажется. "Сладкие" рецепторы языка настраиваются на регулярное возбуждение и настойчиво его требуют. Однако в отсутствии этой стимуляции они быстро перестраиваются. Нужно только терпеть и не давать им поблажек.
Какие плюсы: вы стабилизируете уровень сахара в крови, снизив в результате риск диабета, ишемической болезни сердца и инсульта. Сокращая всего на одну порцию ежедневное потребление сладких напитков,вы избавляетесь от 150ккал/сут. Это помагает сбрасывать вес и поддерживать его на нормальном уровне. Кроме того, кислота в лимонадах перестает разъедать зубную эмаль, и вы экономите на визитах к стомоатологу.
Утоляйте жажду водой. Носите воду с собой. Кроме воды для здоровья полезны (в умеренных дозах разумеется) кофе, чай, молоко, натуральные соки без сахара и даже сухие вина. Ежедневно балуйте себя порцией какао. Очень полезен охлажденный зеленый чай.



Другие новости по теме:  
Сладкие газированные напитки опаснее, чем мы предполагали Сладкие газированные напитки опаснее, чем мы предполагали
То, что употребление сладких газированных напитков увеличивает риск возникновения кариеса и ожирения, было известно давно. Рафинированные углеводы, с ...

Сладкие напитки повышают риск развития подагры Сладкие напитки повышают риск развития подагры
Чем больше сладких напитков употребляет женщина, тем выше риск развития подагры – заболевания суставов, наподобие артрита, причиняющего сильные боли.

Не стоит злоупотреблять газированными и сладкими напитками Не стоит злоупотреблять газированными и сладкими напитками
Газировка, фруктовые напитки, спортивные коктейли не так безопасны, как кажется. Американские ученые выяснили, что частое употребление этих напитков п ...

Влияние сладких напитков на внутренние органы Влияние сладких напитков на внутренние органы
По результатам исследования Института питания (Дания) употребление одного литра сладкого напитка типа "кола" приводит печень к ожирению, а так же друг ...

Сладкая газировка и соки с сахаром доводят до гробовой доски Сладкая газировка и соки с сахаром доводят до гробовой доски
Согласно подсчетам американских специалистов, популярность сладких газированных напитков привела к 6 000 новых смертей, 14 000 случаев сердечнососудис ...

Ежедневное употребление сладкой газировки провоцирует диабет Ежедневное употребление сладкой газировки провоцирует диабет
Опасность развития диабета второго типа (инсулиннезависимого) возрастает более чем на 20% даже в том случае, если вы употребляете всего один сладкий ...

Сладкие газированные напитки повышают давление Сладкие газированные напитки повышают давление
Люди, которые любят сладкие газированные напитки, такие как лимонад и кола, чаще страдают от повышенного кровяного давления, сообщают американские уче ...

Ешьте фрукты и ягоды, а не соки из них Ешьте фрукты и ягоды, а не соки из них
Фруктовые смузи и соки полезны для здоровья, ведь они содержат витамины, макроэлементы и микроэлементы. Не каждый может съесть много ягод и фруктов за ...

О вреде сладких безалкогольных напитков



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2021. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук