методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук  Форма обратной связи
Навигация
Главная
Новости Лечение
Статьи Разное
 
Народные средства
ДОКТОР ПЕЧЕНЕВСКИЙ
ДОКТОР КОСТЕРОВ
ДОКТОР ВОРОНЦОВ
Все последние новости
Популярные новости


Реклама




www.Zabolel.net » Информация » Диабетики: о питании для Вас




Диабетики: о питании для Вас

Информация 
Диабетики: о питании для ВасДиета, для тех, кто страдает диабетом, главный из компонентов лечения заболевания. Не стоит об этом забывать, желательно, скрупулёзно выполнять все рекомендации врача. Так же, диабетики должны самостоятельно вести дневник питания: исключить, ограничить, можно.

Приводим, кратко, некоторые правила питания, которые, надо обязательно придерживаться:
- От общей калорийности всего дневного рациона, должен составлять: завтрак – 25%; обед – 30%; полдник – 10%, ужин – 25%, второй лёгкий ужин – 10%.
- Исключить: сахар, конфеты, варенье, пирожные, торты, халву.
- Ксилит, сорбит и фруктозу можно потреблять, но не более того, что разрешил врач.
- Жир, любой, можно потреблять, но не более пятнадцати граммов в сутки! Не стоит увлекаться и растительным маслом.
- Продукты, содержащие холестерол надо резко сократить: печёнка, жирное мясо, вымя и мозги, почки и куриные яйца.
- Первые блюда, приготовленные на мясном бульоне или рыбном, можно есть, но не чаще двух раз в десять дней. Лучше потреблять вегетарианские супы.
- Рыба, мяса: отварные. Кушать можно, хоть каждый день.
- Овощи, есть каждый день, по шестьсот граммов в день. Ограничить: картошку. Для баклажанов ограничений нет, можно много есть кабачки, огурцы, капусту, сладкий перец. Патиссоны, ревень, томаты … Салат, укроп, тыква, петрушка … Эти овощи можно есть много и каждый день.
- Творог надо есть каждый день, но, только в том случае, если он нежирный. По пятьдесят граммов. В нём много метионина, который предупреждает жировое перерождение печени. Метионин обладает геропротекторными свойствами, то бишь, он задерживает старение.
- Морепродукты: это и мидии, и морская капуста, а ещё кальмары, креветки … Очень важно включать в рацион, ведь в них много веществ, которые обладают противосклеротическими действием.



Другие новости по теме:  
Японская диета. Ежедневное меню для похудания
Основные принципы питания японцев послужили основой для создания ряда диетических планов (для граждан не Японии) с различными вариациями меню, но по с ...

Что есть за ужином? Что есть за ужином?
Ужинать, конечно, нужно. За ужином без спешки семья может посидеть, поговорить, обсудить все, что произошло за день. Это совсем не значит, что при это ...

Восполняем белок Восполняем белок
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ТУБЕРКУЛЕЗОМВариант 1Первый завтрак: пудинг творожный; каша гречневая молочная; чай.Второй завтрак: творог кальцинированный ...

Интересная пищевая пирамида для похудения Интересная пищевая пирамида для похудения
Только при правильном сбалансированном питании можно худеть, не нанося организму вреда. Идеальный рацион предложили американские диетологи (как извест ...

Худеем в жару Худеем в жару
Наш организм тяжело переносит жару. Для многих женщин приготовление еды в жаркую погоду становится невыносимым занятием. В жаркую погоду легко сброси ...

Принципы правильного питания Принципы правильного питания
Чтобы быть здоровым нужно правильно питаться. Эту аксиому знают все. Но что же такое правильное питание?

Что любит и не любит наша печень Что любит и не любит наша печень
Печень – очень важный орган, который занимается очищением организма. Однако о проблемах с печенью люди часто узнают слишком поздно. Лучшая профилакт ...

Какие фрукты и овощи самые полезные? Какие фрукты и овощи самые полезные?
Все мы знаем, как полезны овощи и фрукты и как важно включать их в свой ежедневный рацион. Но, возможно, мы выбираем не те продукты? Согласно новому и ...

Диабетики: о питании для Вас



Реклама
интернет магазин корейской косметики



Реклама

Rambler's Top100

Copyright © 2008-2021. www.Zabolel.net
При копировании информации с сайта ссылка на www.Zabolel.net обязательна!!!
Карта сайта | Каталог сайтов | методики лечения заболеваний | народные средства | врачи доктора медицинских наук