Перепады погоды по-разному влияют на организм людей. Одни плохо переносят пасмурную погоду, другие – жару. У кого-то кружится голова, снижается трудоспособность, все раздражает. Некоторых перемена погоды не беспокоит вообще.
Как снизить метеозависимость? Главное –обязательно следует высыпаться, чтобы нервная система имела возможность отдохнуть. При этом важно ложиться спать по возможности раньше. От ночного образа жизни следует вообще отказаться. А вот один час сна до 24 часов равнозначен двум. Откажитесь от разного рода стимуляторов. Организм является саморегулирующейся системой. При употреблении стимуляторов типа алкоголя, кофе, никотина мы просто нарушаем программу самовосстановления. Привычные три чашки кофе заменяйте на две. Откажитесь от стимуляторов хотя бы накануне изменения погоды. Каждый день хотя бы час занимайтесь физическим трудом. У людей, ведущих активный образ жизни (плавание, танцы, бег, ходьба) происходит правильная настройка гормонов, которые помогают приспособиться к переменам погоды. Питайтесь полезными продуктами. Калории дают все продукты, но полезны далеко не все. Полезны овощи и фрукты, обогащающие организм витаминами и минеральными веществами. Не стоит налегать на продукты, содержащие сладости, много калорий. Помогает снизить метеозависимость закаливание. Оно должно быть постепенным, организм не любит стрессы типа ныряния в ледяную прорубь без подготовки. Полезнее будет прием несколько раз в день контрастного душа.
http://www.zabolel.net
Другие новости по теме:
Метеозависимость и как с ней бороться
У всех разные предпочтения: кто-то любит холод, кто-то жару. Некоторые любят бродить под дождем. Но на перемену погоды реагируют все, только в разно ...
Метеозависимость
На изменение погоды организм каждого человека реагирует по-разному, у некоторых меняется настроение, у других появляется чувство разбитости, у третьи ...
О метеозависимости
Иногда ты замечаешь, что твое самочувствие ухудшается с переменой погоды. К сожалению, ты метеозависима. Но метеозависимость не смертельный приговор. ...
Метеочувствительность - болезнь горожан
О том, что метеоусловия влияют на состояние человека, знают все. Половина женщин и треть мужчин, живущих в городах, можно назвать людьми метеозависимы ...
Как пережить капризы погоды
Этим летом погода не балует нас своим постоянством. Резкие и значительные перепады атмосферного давления и температуры воздуха вызываю даже у молоды ...
Метеозависимость и гелеомания
Психологи утверждают, что самыми популярными темами для начала разговора являются погода и состояние здоровья. Причем то, что между этими двумя сторо ...
Как защититься гипертоникам от перепадов давления
К резким перепадам давления особенно чувствительны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: гипертонией, дистонией, атеросклерозом сосудов, ишемичес ...
Сексуальный прогноз погоды
Один из известнейших в мире кондом-брендов, Trojan, помимо собственно производства презервативов, регулярно публикует исследования, посвященные сексуа ...
Как бороться с влиянием перепадов погоды на организм
